Gérer son stress et renforcer sa confiance
dans le milieu professionnel
Une formation pragmatique proposant des outils simples et concrets pour devenir autonome dans la gestion de votre stress. Des résultats visibles et durables, applicable immédiatement en environnement professionnel.
Pourquoi suivre cette formation ? 🎯
Cette formation n'est pas une énième approche théorique du stress et ses conséquences. Elle propose des outils simples et concrets qui vont rendre le participant autonome tout au long de son apprentissage, avec des résultats rapidement perçus et durables.
Nos objectifs pour vous 🏆
Améliorer la résistance au stress
Augmenter votre seuil de résistance au stress et à la fatigue pour un bien-être durable et une meilleure sérénité.
Renforcer la confiance en soi
Améliorer votre prise de parole en public et votre assurance dans vos interactions professionnelles quotidiennes.
Développer vos capacités
Renforcer l'écoute, le contrôle de soi, la gestion des émotions, la concentration et la mémoire.
Booster votre productivité
Augmenter la motivation, l'innovation et la créativité pour une meilleure performance et un meilleur esprit d'équipe.
À qui s'adresse cette formation ? 🌍
Cette formation est destinée à tous les dirigeants et salariés, quelle que soit leur fonction ou leur poste occupé. Le contenu pédagogique est entièrement adapté aux besoins spécifiques de chaque participant pour garantir une pertinence maximale et une application immédiate en environnement professionnel.
Notre approche pédagogique 🛠️
Cette formation ne propose pas une énième approche théorique du stress. Au contraire, elle met l'accent sur des outils simples, concrets et éprouvés qui vous rendent autonome tout au long de votre apprentissage. Les résultats sont rapidement perçus, les bénéfices durables et les techniques immédiatement applicables au quotidien, dans votre sphère professionnelle comme personnelle.
Le programme en 4 axes fondamentaux 📍
Développer son intégrité personnelle
Prendre conscience de soi et de son image. La fondation essentielle pour construire une confiance authentique.
Gérer son équilibre émotionnel
Identifier et exprimer ses émotions. Relativiser les événements pour mieux les gérer et les dépasser.
Pratiquer les techniques éprouvées
Relaxation, visualisation positive, respiration consciente, sophrologie et méditation. Des méthodes concrètes et efficaces.
Mobiliser ses ressources au travail
Éliminer les tensions, stimuler les pensées positives, se concentrer et récupérer efficacement après la fatigue.
Pourquoi choisir cette formation ? ⚡
Outils concrets et pratiques
Faciles à mettre en pratique, quel que soit votre environnement professionnel. Zéro théorie inutile.
Contraintes minimes sur le temps
Format compact de 8 heures en présentiel. Un impact minimal sur votre emploi du temps professionnel.
Résultats rapidement perçus
Bénéfices immédiats et durables, bénéficiant aussi bien à votre vie professionnelle qu'à votre sphère personnelle.
Prêt(e) à transformer votre rapport au stress ? 🚀
Prenez 15 minutes pour une première discussion. Nous évaluerons vos besoins spécifiques et adapterons le programme à votre contexte professionnel et vos objectifs personnels.
Informations pratiques
Durée : 8 heures en présentiel • Coût : 150 € l'heure (1200 € TTC au total)
Format : Sur le lieu de votre entreprise • Accessibilité : Tous niveaux et tous secteurs
Financement : Prise en charge possible via le plan de développement des compétences de votre entreprise (plan de formation)
Vous n'avez pas le temps pour un mail ?
💬 Écrivez-nous sur WhatsApp
Gérer son stress et renforcer sa confiance
dans le milieu professionnel
Une formation pragmatique proposant des outils simples et concrets pour devenir autonome dans la gestion de votre stress. Des résultats visibles et durables, applicable immédiatement en environnement professionnel.
Pourquoi suivre cette formation ? 🎯
Cette formation n'est pas une énième approche théorique du stress et ses conséquences. Elle propose des outils simples et concrets qui vont rendre le participant autonome tout au long de son apprentissage, avec des résultats rapidement perçus et durables.
Nos objectifs pour vous 🏆
Améliorer la résistance au stress
Augmenter votre seuil de résistance au stress et à la fatigue pour un bien-être durable et une meilleure sérénité.
Renforcer la confiance en soi
Améliorer votre prise de parole en public et votre assurance dans vos interactions professionnelles quotidiennes.
Développer vos capacités
Renforcer l'écoute, le contrôle de soi, la gestion des émotions, la concentration et la mémoire.
Booster votre productivité
Augmenter la motivation, l'innovation et la créativité pour une meilleure performance et un meilleur esprit d'équipe.
À qui s'adresse cette formation ? 🌍
Cette formation est destinée à tous les dirigeants et salariés, quelle que soit leur fonction ou leur poste occupé. Le contenu pédagogique est entièrement adapté aux besoins spécifiques de chaque participant pour garantir une pertinence maximale et une application immédiate en environnement professionnel.
Notre approche pédagogique 🛠️
Cette formation ne propose pas une énième approche théorique du stress. Au contraire, elle met l'accent sur des outils simples, concrets et éprouvés qui vous rendent autonome tout au long de votre apprentissage. Les résultats sont rapidement perçus, les bénéfices durables et les techniques immédiatement applicables au quotidien, dans votre sphère professionnelle comme personnelle.
Le programme en 4 axes fondamentaux 📍
Développer son intégrité personnelle
Prendre conscience de soi et de son image. La fondation essentielle pour construire une confiance authentique.
Gérer son équilibre émotionnel
Identifier et exprimer ses émotions. Relativiser les événements pour mieux les gérer et les dépasser.
Pratiquer les techniques éprouvées
Relaxation, visualisation positive, respiration consciente, sophrologie et méditation. Des méthodes concrètes et efficaces.
Mobiliser ses ressources au travail
Éliminer les tensions, stimuler les pensées positives, se concentrer et récupérer efficacement après la fatigue.
Pourquoi choisir cette formation ? ⚡
Outils concrets et pratiques
Faciles à mettre en pratique, quel que soit votre environnement professionnel. Zéro théorie inutile.
Contraintes minimes sur le temps
Format compact de 8 heures en présentiel. Un impact minimal sur votre emploi du temps professionnel.
Résultats rapidement perçus
Bénéfices immédiats et durables, bénéficiant aussi bien à votre vie professionnelle qu'à votre sphère personnelle.
Prêt(e) à transformer votre rapport au stress ? 🚀
Prenez 15 minutes pour une première discussion. Nous évaluerons vos besoins spécifiques et adapterons le programme à votre contexte professionnel et vos objectifs personnels.
Informations pratiques
Durée : 8 heures en présentiel • Coût : 150 € l'heure (1200 € TTC au total)
Format : Sur le lieu de votre entreprise • Accessibilité : Tous niveaux et tous secteurs
Financement : Prise en charge possible via le plan de développement des compétences de votre entreprise (plan de formation)
Vous n'avez pas le temps pour un mail ?
💬 Écrivez-nous sur WhatsApp